雪の札幌 ~フォローアップ講習~

公開日: : お知らせ

底冷えのする札幌です。

今日のテーマは『疲労』と『脚痩せ・下半身』です。

雪になれた方々は走るように、また滑るように雪や氷の上を進んでいかれますが、私は及び腰でヨタヨタと歩いています。

肩に力が入り、歩いているだけでも疲労感を感じ、「滑らないように、滑らないように、、、」という気持ちもストレスになり血流の悪化に。

「肉体的疲労」と「精神的疲労」、「局所的疲労」と「全身疲労」、「慢性疲労」と「急性疲労」など勉強して参りましょう。

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