膝の水腫(NO.269)
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膝が悪い方が多いので（水がたまっていたり、
何度か水を抜いたことがある、正座がつらいなど）、
この方は歩く時は両足首にサポーターをされています。
昔、左足をひどく捻挫してから調子が悪いそうです。
それと、お客様から「太ももの内側に筋肉をつける、
内側を鍛えるいい方法があったら教えてほしい」
と言われているので、それもぜひお願いします。
私が知っていたのは、仰向けに寝て、両膝を立てて、
その間にクッションなどを挟んで
膝をくっつけるようにする方法だったので、それはお伝えしました。
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