脊柱起立筋の練習方法(NO.168)
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Q.脊柱起立筋がなかなかうまく出来ません。
足に力が入っていると言われます。
足が背中に置ききれていません。頭ではわかるのですが・・・
自宅で一人で練習する時の方法と注意すべき点を教えて下さい。
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