良質の睡眠を皆様に!!

いま世界中で、出口の見えない長いトンネルの中をさまよっているような不安な状況が続いております。一人一人が自覚を持って生活をしなければならない時です。

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ウィルスに打ち勝つための免疫力を高める方法はいくつかありますが、今日は睡眠について考えてみました。

睡眠不足は体力が低下していき、慢性疲労状態を引き起こして免疫力の低下につながりますから良質の睡眠で体力の回復を図ることが大切です。必要な睡眠時間の長短には個人差があるので、重要なことは深い眠りができるかどうかです。

寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう、朝早くに目が覚めてしまい時間が足りなく感じるなどの悩みも、昼間に10~20分くらいの深い睡眠ができれば十分補うことができます。昼間の睡眠は夜の3倍効果があると言われています。

そしてただの昼寝よりも効果的なのがフーレセラピー施術中の睡眠です。

なぜ良いかというと、フーレセラピーの技術の特徴にあります。フーレセラピーは揺らす技術や同じリズムで行う施術を多く取り入れていますが、これがより一層深い眠りを誘うのです。

人間は母親の胎内で10か月間母親の心音を聞いています。施術中に一定のリズムを感じることで深い安心感を覚えてリラックスでき、疲れが一気に解消して免疫力もアップするのです。

これが他の技術とは大きく異なる点です。