有酸素運動で脂肪を燃やす!!

フーレセラピーの基本のひとつは『腹式呼吸』です。

フーレセラピストは 腹式呼吸で新鮮な酸素を体内に取り込みながら、『第二の心臓』である足を動かしますから体中の細胞に新鮮な酸素と栄養が行き届きます。

おして多くの方が悩む「体脂肪」・・・・この脂肪燃焼効率が高まります。

以前、講習初日から４か月目に体脂肪率が38％から28％まで落ちた方がいらっしゃいました。普段から運動不足ということでしたので、効果が表れやすかったのでしょう。

女性の方は腹式呼吸が苦手な方も多いので、講習では腹式の練習を取り入れています。実習でもインストラクターがしつこいほど「呼吸」を意識するようご指導します。

脂肪燃焼だけでなく、ストレスや冷え、便秘の解消、心肺機能の向上や自律神経の安定などそのほかにも様々な効用があります。

フーレセラピーで体内から体を変えていきませんか!!