骨の強化　セラピストの健康

骨の重要な役割の一つとして体を支える作用があります。一生自分の体を支えてくれるようにケアをしないと、寝たきりの原因にもなりかねません。

＜骨粗しょう症の危険因子＞

①女性・閉経
②極端なダイエット
③加齢
④体型・骨密度
⑤遺伝・骨折経験
⑥喫煙・飲酒習慣
⑦病気や薬剤の影響

骨量を維持するには『食事・運動・日光浴』が欠かせません。

カルシウムやビタミン、ミネラルの補給と毎日15～20分程度の日光浴と適度な運動が必要になります。

骨は負荷が掛かれば組織が弱くなっていくのを防ぐと言われています。私たちセラピストは脚を動かして骨を刺激しているので、骨組織が弱っていくのを防ぐことができます。

女性の寝たきりの原因第1位は「骨粗しょう症での転倒骨折」です。

いつまでも丈夫な骨を維持するために、脚を動かす習慣を身につけませんか!!